Жизнь полна неожиданностей и сюрпризов. К сожалению, некоторые из них носят и не совсем приятный характер, что отображается на нашем эмоциональном состоянии и может стать следствием депрессий.
Вполне естественно, что в некоторых случаях, особенно после сильных потрясений требуется бесплатная психологическая помощь, но в каких? Об этом пойдет речь в данной статье.
Причины для посещения специалиста
Хороший психолог может решить проблемы в том и числе самые сложные, и приложит максимум усилий, чтобы пациент избавился от страхов, комплексов и навязчивых состояний.
Итак, что же должно произойти, чтобы обычный человек задумался о необходимости психологического сеанса?
Во-первых, если жизнь, которой человек живет повседневно, не приносит удовольствия и радости. Во-вторых, если негативные эмоции накопились и стали следствием апатии и депрессии. В-третьих, о посещении психолога или психотерапевта может идти речь, если у человека нет близкого друга, с которым он мог бы поделиться всем происходящим в его жизни.
Также весомым аргументом для обращения к специалисту может стать недовольство личной или профессиональной сферой. Или, например, если человек имеет какую-то черту характера, которая мешает ему жить. Это может быть ревность, застенчивость, зажатость.
Еще существует целый набор проблем, выход из которых поможет найти квалифицированный психолог. Например, потеря близкого человека или посттравматические состояния, распад семьи и т.д.
Как долго нужно посещать психолога
Каждый случай уникальный и время сеансов, также как и их количество, определяет сам специалист. Но есть некая средняя цифра – это около 20-25 сеансов, каждый из которых длиться около часа.
Будет это индивидуальная или групповая терапия тоже следует решить самому психологу. Потому что некоторые люди уютнее чувствуют себя уединившись, а некоторым нужна компания, чтобы обсудить свою проблему и услышать истории других людей.
Обновлено: 02/04/2014